spa- и wellness-терминология 

А                                                           >Вернуться в раздел "Словарь терминов"

Аквааэробика
Традиционно считается женским видом фитнеса. Ритмичные движения под музыку в воде укрепляют организм в целом, тренируют сердечно-сосудистую систему и улучшают общую координацию. Как и на суше, в бассейне можно воспользоваться утяжелителями для рук и ног.

Аквабол
Игры с мячом. Улучшают координацию движений и скорость реакции. В основном по такой программе занимаются детские группы.

Акваджоггинг
Бег в воде. Самый простой и широко распространенный вид аквафитнеса. Сложность его в том, что контакт с дном бассейна при тренировках исключается. За счет этого укрепляются мышцы тела, развиваются общая выносливость и координация движений, тренируется сердечно-сосудистая система.

Аквауолкинг
Прогулка или бег трусцой в спокойном темпе проходит в контакте с дном бассейна. Особенно часто данный вид тренировок применяют в различных реабилитационных программах или занятиях для пожилых людей. Эффект от него практически тот же, что и от акваджоггинга, только достигается он значительно медленнее.

Акупрессура
Воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но без использования игл. Особенно этот метод показан пацпиентам с ограниченными физическими возможностями.

Акупрессурная рефлексология
Традиционный китайский массаж активные точек на ступнях ног. При стимуляции этих точек происходит укрепление всего организма, повышается общий тонус, снимается мышечное напряжение.

Акупунктура 
Чжень-Цзю (укалывание-прижигание) – основа восточной медицины. Первые письменные упоминания об акупунктуре были найдены в древних текстах датированных III веком до нашей эры. Проследить возникновение заболевания, его распространение в организме и реализацию в виде симптомов можно благодаря пульсовой диагностике, которая является неотъемлемой частью владения акупунктурой. Акупунктурная пульсовая диагностика прежде всего важна для врача с тем, чтобы определить, в каком состоянии находится система энергоснабжения организма и с этих позиций индивидуально подойти к лечению всего организма. Лечение иглами реально соблюдает главный принцип медицины – «не навреди больному». При этом, благодаря контролю пульса, очевидна направленность действия иглой и, главное, отсутствие каких-либо побочных эффектов. Показания к применению акупунктуры: аллергические состояния, бронхиальная астма и астматический бронхит, кожные аллергические проявления; большой спектр неврологических заболеваний; хронический стресс, переутомление, ослабление иммунитета; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; эндокринные и дерматологические заболевания.

Альготерапия
Вид талассотерапии, водорослевое обертование, которое заключается в том, что на тело клиента сначала накладывают толстый слой косметического средства, полученного из водорослей и термальной воды, а затем накрывают термопленкой или термоодеялом. Очищает организм от шлаков, повышает потоотделение, стимулирует потерю лишнего веса.

Ампелотерапия
Лечение виноградом, виноградолечение. Органические кислоты винограда обусловливают диуретическое (мочегонное) действие, способствуют выведению солей, мочевины, мочевой кислоты. Курс ампелотерапии улучшает работу почек, укрепляет защитные силы организма, повышает устойчивость к инфекциям, является прекрасным общеукрепляющим и тонизирующим средством.

Антиоксиданты
Вещества, останавливающие или замедляющие процессы окисления. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые либо содержатся в коже, либо попадают на ее поверхность с внешними загрязнениями, прерывая реакцию окисления. Бывают природного происхождения (витамин Е) и синтетического происхождения. В косметике применяют как средства, замедляющие преждевременное старение кожи.

Апитерапия
Применение пчелиного яда, продуктов пчеловодства и препаратов на их основе с лечебной целью. Апитерапия обладает широким общим оздоровительным эффектом, действуя буквально на все органы и системы организма. Применяется во многих областях медицины (педиатрия, кардиология, неврология, стоматология и т.д.). Апипрепараты широко используют во время космических экспедиций, длительных подводных плаваний, спортивных тренировках.

Арабский Аромасоул
Система масел для профессионального массажа. Укрепляет имунную систему, придает энергию телу и бодрость духа. Ингредиенты: ветиверт, имбирь, элями, корица, пачули, мандарин, герань, мускатный орех, лимон, лаванда, эвкалипт, тмин, кедр.

Аромамассаж
Дает более длительный положительный эффект, по сравнению с обычным массажам. Добавление к процедуре массажа ароматических масел особенно помогает расслабиться, избавиться от депрессии, умственного напряжения и негативных эмоций, прямо или косвенно улучшает работу всех внутренних органов: пищеварительной и выделительной систем, усвоение пищи.

Аромасоул
Система масел для проведения восточного профессионального массажа. Существует Восточный Аромасоул, Индийский Аромасоул, Средиземноморский Аромасоул, Арабский Аромасоул.

Ароматерапия 
Как метод оздоровления она подходит всем и совместима с любыми компонентами wellness. Предосторожности же, которые все-таки стоит принимать, связаны с различной реакцией на запах. Например, одним может быть полезен аромат лаванды или гвоздики, а у других он способен вызывать головную боль и даже аллергию.

Ароматические масла
Ообладают эффектом синергизма, т.е. усиливают действие друг друга в результате сочетания. Использование чистых ароматических масел помогает воздействовать на обоняние и эмоции, восстановить гармонию души и тела. В настоящее время известно около 200 различных эфирных масел, которые при грамотном применении оказывают ярко выраженное лечебное действие без побочных эффектов. 
Аюрведой разработаны различные смеси эфирных масел для получения определенных эффектов.
Дренирующая композиция эфирных масел. Оказывает подтягивающий и лимфодренажный эффект, стимулирует микроциркуляцию крови, снимает напряжение, возвращает коже упругость и способствует выводу избыточной жидкости. Как правило, в состав таких смесей входят эфирные масла красного тимьяна, мандарина, горького фенхеля, лимона, горького апельсина.
Детоксицирующая. Детоксицирует, освежает, расслабляет. Создает ощущение хорошего настроения и расслабления, способствует выводу токсинов. Подтягивает кожу, обеспечивает дренирующий эффект. В состав таких смесей входит масло тимьяна, лимона, апельсина, а также мята и мелисса.
Тонизирующая. Профилактическое средство при варикозном расширении вен, устраняет дискомфорт отечных ног, улучшает кровообращение. В состав такой смеси входит мята перечная, корица, кипарис.
Обновляющая. Помогает восстановить жизненые силы организма и заряжает энергией на долгое время. Возвращает ощущение гармонии и хорошего настроения. Делает кожу упругой, гладкой, нежной и бархатистой. В состав такой смеси входит кайепут, тимьян, лаванда.

Аутогемотерапия
Внутримышечное или подкожное введение больному собственной крови, взятой  из вены, с целью стимуляции защитных функций организма и улучшения процессов обмена веществ. Метод лечения вяло протекающих инфекционных и других заболеваний.

Аэросолярий
Специально оборудованная площадка или помещение для проведения солнечных и воздушных ванн.

Аюрведа 
Одно из старейших альтернативных направлений медицины в мире. Все терапевтические процедуры являются безболезненными,  расслабляющими, без негативных побочных действий. Аюрведа показана при следующих заболеваниях: заболевания сердца, слабость почек и мочевого пузыря, проблемы пищеварения, нарушения кровообращения, нехватка энергии, импотенция, ревматические заболевания, расстройства нервной системы, заболевания суставов, повышенное давление.

Аюрведический массаж головы
При правильном выполнении массаж головы по сути равносилен массажу всего тела. Масло впитывается корнями волос, которые соединены с нервными окончаниями, а стало быть, непосредственно с головным мозгом. Кроме того, масло укрепляет волосы, устраняя их сухость и ломкость, предупреждает преждевременное облысение и многие заболевания кожи головы. Особенно полезен утром и вечером. Не стоит выполнять массаж сразу после еды, а также при повышенной температуре.