Х 

                                                               >Вернуться в раздел "Словарь терминов"

Хаммам/ турецкая баня (t от 60 до 80^оС)
Влажная парная, обшитая мрамором с большим мраморным массажным столом-лежаком "чебекташи" в центре (классический вариант). Расслабляет, выводит токсины, стимулирует кровообращение, смягчает и разглаживает кожу.

Хвойные ванны
Для проведения процедуры в ванную из пресной воды добавляют 50-70 г порошкообразного хвойного экстракта (или 100 мл жидкого экстракта). Ванны температурой 35-37^оС продолжительностью 10-15 минут делают ежедневно или через день.
Рекомендуются при неврозах, при повышенной раздражительности и утомляемости, при плохом сне, начальных стадиях гипертонической болезни, после тяжелых болезней.

Хлоридные минеральные воды
Природные воды, имеющие различный ионный состав, минерализацию и температуру с преобладанием ионов хлора. Среди хлоридных вод по катионному составу выделяют натриевые (наиболее распространенные), кальциево-натриевые, магниево-кальциево-натриевые, натриево-кальциевые, магниево-кальциевые и магниевые.

Холистическая терапия 
Альтернативные методы терапий для тела и души. Данная целостная терапия уравновешивает потоки энергии тела, воздействующие на энергетические  меридианы и чакры человека. Благодаря чему достигается внутренняя гармония и состояние спокойствия и уравновешенности.

Холодная купель
Глубокий бассейн с холодной водой. Применяется для стимуляции кровообращения и уменьшения температуры тела, особенно рекомендуется после сауны.

Хромотерапия (лечение цветом)
Разные участки спектра являются естественными регуляторами биохимических, биофизических и энергоинформационных процессов в организме человека. Усилением того или иного цвета можно вылечить многие нездоровые состояния. Последние исследования свидетельствуют о том, что с помощью хромотерапии происходит более быстрое заживление ран после пластических операций и других вмешательств.
Красный цвет оказывает выраженный психостимулирующий эффект, пробуждает страсть, оптимизм, усиливает либидо, увеличивает темп мышления.
Оранжевый цвет повышает аппетит, стимулирует умственную деятельность, увеличивает работоспособность, улучшает память.
Желтый цвет создает позитивное настроение и ощущение гармонии.
Зеленый цвет устраняет возбуждение, беспокойство, эмоциональное напряжение, оказывает снотворный эффект.
Синий цвет успокаивает, расслабляет мышцы, имеет снотворный эффект. Показан при стрессах, неврозах, депрессии, бессоннице, головной боли.
Фиолетовый цвет повышает творческую активность и иммунитет, борется со стрессом, эмоциональным напряжением, депрессией, головной болью и бессонницей.

Хула-хуп
Обруч с ребристой внутренней поверхностью. Улучшает кровообращение, активизирует функции внутренних органов, в т.ч. малого таза.